2026年ランで健康維持をするロードバイク乗りのトレーニング

もう真冬は寒いのでロードバイク乗る気持ちがサラサラ少ない（無くはないのだけど）。でも50代何もしないと急激に体力落ち込むので少しでも身体を造る活動することが自己投資だと思っている。いろんな健康維持方法があると思うけど、自分なりの活動を記録しておく。

正月明けはいつもお世話になっている六甲山の神社へお参りに。

六甲ヒルクライムしている方の殆どの方が知らないと（行ったこと無い）と思う。

意外と見晴も良くて信心深い場所という認識です。

逆瀬川ルートをヒルクライムする時に見える鳥居の奥にあります。

カツオクさんがまだ寝ている頃に家を出発（朝5時頃）。

会社へ行く日は自宅から六甲気温計まで往復10㎞、ここで写真を撮るのが行った日は日課に。

今のところ1月22日が－6℃で最低気温だった。この日がさすがに寒かったがインナーファクトのロングタイツでもランだと問題無し。

正月三日は単独で六甲七曲りを登って、

六甲山頂方面へ。西宮浜方面の朝陽が綺麗。

樹氷もお見事だった。

今日1月25日（日）もトレランにて六甲へ。

貸し切りの六甲山頂でした。

標識も凍ってますね。

こんな日はにっしゃん達以外登らんやろ、と思っていたら7年ほど前からSTRAVAで知っている激速ランナーのTPPTさんに「もしカツ？（もしかしてカツオさんですか？」 と言われ初対面。朝7時過ぎに雪の六甲をSWORKSで登ってきていらっしゃってビックリ。こんな出会いも楽しい。

自分には登る勇気も無く、

でもにっしゃんチームは登っていらっしゃってスゴイ！

トレランザックに入れた水は凍って飲めませんでした。

ここ最近フリース手袋の下の素手にニトリル手袋をしています。汗冷えがかなり軽減されました。

ロードバイクのツール缶に汚れ防止で入れておりましたが素手の防寒にもかなり役立つことがわかりました。アリエク動画でも紹介しています。

1月27日（火）の今日はこんな感じでした。

靴下はメリノウールがこの時期は最高に良いです。

ニトリル手袋はいろんな事に使えてホントに良い。

バフはメリノウールがかなり良いです。使ってみればその違いは歴然。

ということで最後までご覧頂きましてありがとうございました。

ランキングに参加中
↓PUSHして頂けますと励みになります。

私たちが普段使っているグッズ「Amazon」