いちおう１週間禁酒して減量してデーツ食べます

気が付けばあと6日後に乗鞍スカイラインヒルクライムレースとなりました。

体調は完全復調にならない

富士ヒルから副鼻腔炎が治らず今朝も耳鼻咽喉科へ再診して頂き、別のお薬を貰いました。

昨日も緩いながら六甲トレランしているので身体は動くのですが、

ロードバイク乗る方にもおススメ雨のトレラン、晴れの日もね笑 今日のテーマは見る人少ないと思います笑 えっ？！雨で山を走るの？ と思われる方も多いと思います。 晴れていたら間違いな...

全快100%とした時から比べると65%くらいの体調です。

50歳代は病気が表面化すると云われましたが、そして長引きますね笑

ダイエットし過ぎて免疫力落ちて、が原因なんでしょうね。

富士ヒル終わったら王将餃子たらふく食べて生ビール飲みまくってからのミスタードーナッツで食べ放題に行く計画は実行できておりません・・・悲

これからの食事はこちら

禁酒以外に食事も少々油物を減らしてもらいます。

前回も食べていた、納豆・キムチ・じゃこ・豆腐・ネギ・紫蘇・生卵の丼です。

2杯イキましたがかなり美味しいし栄養にもダイエットにもよろしいかと。

カツオが実践済です。

まぜたらこんな感じです、激ウマい！

デーツにハマる

お菓子の代わりに晩御飯後デーツを10粒ほど、食べ過ぎだろうか？

このお陰かどうか、朝のお通じは快調になっております。

甘くて美味しいのでとてつもないスピードで減っていくので常にAmazonさんに注文を入れています。

上半期購入して良いモノトップ10に入ると思います。

ベンジャミンさん教えてもらってありがとうございます！

これも忘れずに注入

レース前なのでパワープロダクションのEXTRA OXYDRIVEを注入します。

ホントは2週間前からが良いようですが、私もカツオクも忘れておりました。。

乗鞍は富士ヒルより400m程はアップするはずなので、

さらに酸素薄くなると思っております。故に更に効果ある？！

チューハイはもうこれしか飲まないくらいマジ美味しいです。

でも一週間我慢・・・ということで禁酒宣言しておきます！笑

今日の逸品

紫のデーツ(クラウン)は干し柿のような甘さで激ウマい！

ロイヤルデーツはキャラメルのような上品な甘さで激ウマい！

※個人的な感想ですが、むくみが取れてお通じ良くなってダイエットにはGOOD！

富士ヒルで効果あったので、身体に酸素注入するサプリを投入。

ホントは2週間前からがおススメらしいです。

ということで最後までありがとうございました！

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