ソロ自走アワイチ５時間３分年代別３位出ました≪修正≫

朝３時起き準備する。

カツオク号はオーバーホールの為、今週はカツオお一人様。

今回はモンベルのジレが大いに助かった！

登山用だけどサイクル用にも作って欲しいな！

明石発5:20かと思っていたら5:40だった・・・

前回同様明石のすき家で鳥そぼろ丼を頂戴する。

出発前の船からの景色、今日は良い天気を彷彿させる。

車だと朝日を望みながら出発できるけど船からの朝日も悪くない。

始発の船は小型で１台は船内に置ける。

今回は家から明石フェリー乗り場まで片道４０㎞

ジェノバライン船は１３分で岩屋港に到着する。

そして即５時５５分アワイチスタートし、１２時の船に間に合うよう漕ぎ始めた。

しかしガーミン見てもパワメとケイデンス、心拍計がガーミンに表示されない。。。

まぁいいかと思って淡々と漕ぎ続ける。

TTだったので途中の写真はありません、スミマセン・・

上の写真はゴール後の岩屋港。

走行中に感じた事はホイールがとても良く回る事、さすがDTSWISSやるな！

 

東海岸は逆風だったにも関わらず２７㎞/h位出ていた様子。

先週カツオクと一緒に行ったときは３３㎞/hほどで走っていたような気がするけど。

サドルはやはり２００㎞も乗ると痛みは出たけど以前のサドルとは雲泥の差だった。

レンタルできるところがあれば是非試して頂ければと。

お近くの方は神戸のRIDEWORKSさんへご相談くださいませ（もう無かったらスミマセン！）

パワー・心拍・ケイデンスが出ない事案発生でずーっと現在時刻とスピードみて走ってました笑・・

家に帰ってもパワーが表示されないままで色々試した結果、ガーミン８３０を１０秒電源ボタン押してリセットすると使えるようになりました。

今回ボトルは水のみ、７５０mℓ１本で行きました。

コンビニ寄らず９５㎞地点の公衆トイレは自販機もあるので用を足して水５００mℓをボトルに注入、アミノ酸系ドリンクを６００mℓその場で飲み干しました。

エネルギーはいつものスニッカーズ４本、塩２個と今回ピクノレーサーを摂取。

小林製薬さんからのBCAAで、大阪サイクルモードでも出展されていて興味津々でした。

それが効いたのかどうかほぼ全力で漕げました。

お味は酸味がありとても飲み易くて美味しいです！

小林製薬ピクノレーサー

当初は１２時岩屋発のジェノバラインに乗ろうかと思いきや１１時に間に合うかもという事に西海岸はホントに必死に漕ぎました。

で、岩谷港に１０：５９に到着したら船が無くて係員さんに聞いたら「次は１１：２０」ですよガッカリ・・・。ただ１１時かと思って必死こいて漕いだので速かったという結果になりました笑

しばらく岩屋港で待って１１時２０分の船で淡路を出て１１時３５分頃に明石港に到着。

午前中だけでアワイチも楽しめることが分かって良かった！

最近ストラバ有料会員なったのでこんな詳細の順位まで分かるようになった。

昔は無料でいろいろ見れていたのに、、でもこうやって見れるのはモチベーションも上がってよい。ストラバ歴は今年で6年目になるが良いシステムだと思う。

また膝痛が発生し翌日の今日も日常生活には問題ないけど痛むのでどこかの調整が必要だと思う。休息も必要だと思うしボチボチやっていきます。

ロードバイクで1年10カ月、初めてのパンクと対処方法の結果は今まで一度もパンクせず奇跡的に長距離も難無くいけていたが、この度アワイチでパンク初体験となってしまった。 もう随分ゴールが近くなっ...

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今回導入したアミノ酸系