・ロードバイクは持っているけどミニベロも欲しい方
・ミニベロって走行性能はあんまりと思っている方
・灼熱のロングを走ろうと思っている方
コース
結論から申し上げますとこんなルートでなんとか完走できました。
福良から先は通行止めのため迂回路となっています。
スタート
自宅3時起床、4時半淡路島着、5時過ぎスタート。
サイクリスト用無料駐車場があるのでおすすめ。
今回はゴール後に汗だらけなので即温泉に入ることを最終ゴールとした。
ただし早朝はトイレがないので自転車で下ったところにあるファミリーマートで補給購入と共に用を足す事にする。
アワイチモニュメント
松帆の湯から3㎞くらい？アワイチスタート地点。
岩屋フェリー乗り場あたり。
屋内駐車場500円でフェリー乗り場のキレイなトイレも使えるのでスタートはここでも良いと思う。
朝陽でこんな写真も撮れる。
カラクルコージーにパンク修理・輪行道具一式をサドルバッグに入れて。
ボトルは1本体制なので保冷ボトルにした。
序盤
気温28度くらいの朝6時頃。
背景が海だとどんな場所でも映えるし(自己満足)度々足が止まる。
東海岸
カラクルコージーはカツオ・カツオク共にMサイズ(M or Lの2サイズ展開)にしてもらっている。カツオクは最短のステムで今回シートポスト購入して20度オフセットしているタイプを前向きにに装着してみた(写真ではわかりにくい)が調子良かったみたい。
今回はALTARISTの新バージョンサングラスでミラーレンズを装着してみた。忖度なく軽いし見易いしストレスフリーであった。レンズ2枚付いているしお安いのでとてもナイスです。
カツオクさん今回はサドルをミミックに換装したからか150㎞で全くオマタは痛くならなかったらしい。小柄(156cm)なカツオクさんにもジャストフィットなカラクルコージー。
乗っていてホントに愉しい。
ランチ
道の駅福良でしらす丼900円。
発汗凄いので醤油多めにして食す。
暑さ対策
当初は福良(半分80㎞)で終了してバスで帰るかもだったが、カツオクさんが行けそうなので周回した。約20㎞ごとに休憩してコンビニ5か所？毎回２Lの水と氷購入。全身濡らして走ればなんとかいけたけど、信号待ちでじっとしていると地獄であった。ゼリーは毎回購入した。
こんな灼熱対策は「ハッカ油」を最大限活用している。体に氷が張り付いたような爽やかさを醸し出してくれるので我々は手放せないアイテムの一つである。
保冷ボトルは「トラベルカップ」を使用。持ち手が素晴らしく慣れたらストローも快適。
カツオクさんはサーモス580mlを活用。もう4年も使っているので大満足。
終盤
もっともお気に入りいつもの所で。
そして最終ゴール松帆の湯。
走行6.5時間、休憩込み9時間であった。
温泉入ってさっぱりして大満足であった。
まとめ(灼熱ロング走の参考)
・日の出と共にスタートする(フロントライト無)
・保冷ボトルは必須
・体に水をかけながら行くと体感40℃が25℃になる
・ハッカ油は冷感と匂い消しと虫除け？に良い
・補給と休憩はかなり早めに
あれだけ発汗してヘロヘロになったのに帰宅したら体重減っていなかった。補給が上手くいっていたと思われる。
ミニベロでもアワイチ150㎞はいける！！
詳細は来週の「YouTubeかつおちゃんねる」にて。
過去のアワイチ
ということで最後までご覧頂きましてありがとうございました^^
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