カツオク
富士ヒルまで５日となり完全に休足期間に入っているカツオクです。
とは言っても165kmトレランレース終わってから気が抜けてあまり外で走れていませんでした。
とは言っても165kmトレランレース終わってから気が抜けてあまり外で走れていませんでした。
雨や時間がなくて外ライド出来なかったり、外に出ていく気分でない時には家で漕げるスマートローラーは助かります。
最近はzwiftではなく、xplovaアプリで実際のヒルクライムコースを練習していたのでご紹介させていただきます。
xplovaアプリ
xplovaのworkoutというアプリを使っています。
xplova ルート機能を使って世界中のあらゆる任意の道路をバーチャルで走行することができる無料コンテンツです。
実際のコースは
練習したいヒルクライムルートを入れると実際の勾配を感じながら漕げるので４ルートを取り入れてみました。
特に練習したのは富士ヒルと勾配が似てると思われる「西峠」と「蓬莱峡」です。
久しぶりに蓬莱峡を走りに行った時は景色が変わるからか、家で漕いでるより実走の方が楽に感じました。
ルート作成方法
希望のルートGPXを保存しておく。(私は実際走ってstravaに保存されたルートの中からヒルクライム区間だけセグメント切り出した)
xplovaのHPで
①ルート作成
②ファイルからインポート
③ファイル選択
ダウンロードしたGPXを選択
④ルートを保存
xplovaアプリをスマホにダウンロード → ログイン
「ルート」にすでに入ってるので選択して「GO」をタッチしてスタート
使用しているスマートローラー
富士ヒルでは
カツオク
富士ヒルは前日かつおちゃんねるTシャツ着用、
当日レーシングジャージ第４スタートからの出走で楽しみます。
ご参加される皆さまどうぞよろしくお願いします！
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