シルバー狙えるのか？！2023富士ヒル予想タイムはコレ！

本日のメンバー

同い年のKAWAGOEさんにお声をかけて頂きサークルのメンバーさんとご一緒しました。
（写真は掬星台）

全員が富士ヒル第4ウェーブで出走するとのことで気合いミナギル皆さんでした。

六甲逆瀬川ルートTT結果

グループの皆さんより5分遅れて出発しようとしていた逆瀬川駅では踏切が締まり出発できず8分遅れでスタート。

結果は上記の通り、

48分34秒、昨年より4分以上遅れた。

しかし体重が4㎏増量しているのでそんなものか。。

平均心拍176、最大心拍186とかなり出し切った結果であった。

富士ヒルタイム予測

逆瀬川ルート45分が富士ヒルシルバーラインと言われているので、計算式に入れてみると

48分34秒×1.67=81分になりそう。

年明けからロードバイク乗るよりもUTMF165㎞完走の為、トレーニングは走る事の方が多かった。そしてそのレース後の脱力で致し方ないと思うけど、せっかく富士ヒルに行くので精一杯レースを愉しみたいと思う。

富士ヒルクライム4日前、準備してきたもの、仕上がってきた？！目前に迫った富士ヒルクライム４日前、準備してきたことを書き留めておきたい。 軽量化の為、タイヤはCANYON完成車で装着されていた...

本日のランチ

街に下る計画を立てて下さっていたのですが盗難の心配もあるのでいつもの掬星台へ。

カツカレー美味しゅうございました。

ロードバイクは座席のすぐ横に置けますのでおススメ。

ELITTE WHEEL DRIVE40D

今年は「 DRIVE40D」を装着します。

去年のDTSWISSより200g軽くなっているので今年の練習不足をカバーしてくれることでしょう。

軽くて良く転がりなんの不満もありません。

今の所個人的には最高のホイールです。

脚力のある方はDRIVE50D（リムハイト50mm）でも富士ヒルOKだと思います。

まだ15％割引のクーポンコード使えますので約24,000円お安くなります。

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筋肉疲労の軽減対策

トレランの時からコレ飲んでます。BCAAが疲労回復に効くはず？

グレープフルーツ味で水に混ぜて美味しいです。

トレーニングした日の夜と翌日の朝は飲むようにしています。

そしてローディーの定番となってきた「カルノちゃん」

これは寝る前に４錠飲むのですが翌日の目覚めが良いです。

TTした今朝も４錠飲んでいきました。

富士ヒルにも持参する予定です。あ、去年の富士ヒルでも飲んでいたなぁ。

身体の塩抜きの良いと云われたデーツは健康食として毎朝夜食べて調子良いです。塩抜けているのか不明ですが。

富士ヒル関連情報

https://katuochannel.com/fujihillkatuoku/

52歳初めての「富士ヒル」シルバー74:02取れました！～前編～2022年6月富士ヒルクライムに初挑戦した52歳ロードバイク歴2年のサラリーマンがシルバーリンク(75分以内)でゴールする軌跡を前日・当日に分けてblogアップします。...

昨年ので申し訳ありませんが、何かの参考になりましたら幸いです。

ということで最後までご覧頂きましてありがとうございました^^

富士ヒルなどヒルクライムには心拍計お勧めします。

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